Silvia Niebergall
Traumasensibel leben mit ...
Traumasensibel leben...
...mit Mehrgewicht⎥chronischen Erkrankungen⎥Kindern
Hallo und herzlich willkommen !
Ich bin Silvia.
Break the cycle - Unterbreche den Kreislauf
Ein Trend der beschreibt, wie wir transgenerationales Trauma unterbrechen können, um toxische Muster nicht mehr an unsere Kinder weiter zu geben.
Dabei aber im Selbstmitgefühl bleiben. Eltern sind auch nur Menschen.
Auch wenn es bei diesem Konzept gerade hauptsächlich um Eltern geht, passt es perfekt auf andere Bereiche, in denen wir auch für uns leidvolle Muster durchschauen und unterbrechen dürfen.
Ob beim Umgang mit chronischen Erkrankungen oder
dem ewigen Diätkreislauf.
Break the cycle 💞
Wir leben in einer sehr herausfordernden Zeit. Unsicherheiten und Ängste nehmen immer mehr zu. Ängste um die Gesundheit, Existenz und Freiheit als eigenverantwortlicher Mensch leben zu dürfen.
Diese Ängste sind das Fundament unseres Alltags. Sie färben den Zustand ein, indem und durch den wir uns selbst begegnen oder unseren Mitmenschen.
Laß uns zusammen in der Yogagruppe oder in der persönlichen Begegnung einen Raum erschaffen, in dem die Integration dieser Ängste möglich werden und wir uns als Menschen weiterentwickeln können.
Darf ich dich eine
Weile begleiten?
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Cycle Breaker und mach den Anfang mit einer Morgenlicht®
Sitzung
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1 Std. • 90 €
Im wesentlichen richtet sich mein Angebot an Menschen mit Mehrgewicht und chronischen Beschwerden, die ihren Alltag mit Kindern trotz allem für beide Seiten bewusst gestalten wollen.
Aber jeder, der spürt das hinter den Schmerzen, Symptomen und Beziehungsproblemen mehr liegen könnte, ist bei mir sehr willkommen!
Um den Kreislauf zu unterbrechen, müssen wir nicht wieder kämpfen.
Wenn Dein Körper sich erinnert...
zeigt sich das möglicherweise durch: chronische Krankheiten, Süchte, Angsterkrankungen, permanente Überforderung, weiteren Stresssymptome.
Wie wäre es, nicht auf ein Symptom/Problem zu schauen und dann auf die mögliche Lösung dafür, sondern ergebnisoffen deinem Körper zuzuhören? Dein Körper kennt den Weg und weiß, wie Selbstheilung geht.
Dein Gehirn, dein Körper und das damit verbundene Nervensystem sind wahre Wunder, wenn es um Neuausrichtung und Neuwerden geht.
Wer bist Du im Kern, wenn Du alle Glaubenssätze, Erlebnisse, Gedanken und Gefühle abstreifst und Dich als vollständig und wertvoll erlebst?
In meiner Arbeit geht es u.a. darum, deinem Nervensystem zu helfen, zurück in die natürliche Regulation zu kommen. Zusammen schaffen wir die Voraussetzungen, damit dein Körper auf seine Weise verdauen kann, was er erlebt hat.
Wenn die Erfahrungen und Traumata, die in deinem Körper gespeichert sind, Stück für Stück ins Licht deines Bewusstseins kommen und Du sie annimmst als das was sie sind, dann kann dein Körper das alles endlich verdauen, es durchfließen lassen und auf ganz natürliche Weise kommt das Erlebte zum Abschluss.
Dann reguliert sich dein wundervolles autonomes Nervensystem. Dann hört das "machen" auf.
Dein Körper zeigt dir den Weg und diesen zu finden, ist leichter als Du heute vielleicht denkst. Dennoch ist es ein Prozess und nicht etwas das wir in 10 Schritten in 4 Wochen erlernen. Für manches wird es eine Weile brauchen und anderes wird sich über Nacht wandeln.
Jedes Erlebnis, das genug Stress verursacht, um sich hilflos, verängstigt und überfordert oder zutiefst unsicher
fühlen zu lassen,
wird als Trauma gesehen.
(Pat Ogen)
In Sicherheit verankert
Unser Weg zum Rhythmus der natürlichen Regulation -
für Sicherheit, Verbundenheit und Freude
Wir brauchen das Wissen, wie unser Nervensystem arbeitet und warum das Verständnis so wichtig ist, für unseren Alltag
und im Umgang mit unseren Symptomen und Krankheiten.
Du kannst Dir das wie bei der Verdauung vorstellen. Erst braucht es die Zähne, dann Speichel und Enzyme im Mund, um die Nahrung erstmal zu
zerkleinern und um sie aufzuspalten.
Weiter geht es im Magen, wo weitere Kräfte auf den Speisebrei wirken, bevor im Dünndarm und schließlich im Dickdarm die endgültige
Verarbeitung und Auswertung stattfindet.
Diese Reihenfolge ist unverzichtbar. Und an jeder dieser Stellen kann es
zu Problemen kommen, die dann Folgen haben können.
Nichts weiter macht auch das autonome Nervensystem, es hält immer eine feste Reihenfolge ein, es braucht dafür NICHT unser Bewusstsein
ABER dennoch unsere Unterstützung.
Das Nervensystem muss ebenso ALLES verdauen, was du erlebst.
Und weil wir komplexe Wesen sind und nicht nur ein Organsystem, braucht unser Nervensystem mehr Unterstützung, glücklicherweise ist es lernfähig und kann sich immer wieder neu ausrichten.
Absolut UNVERZICHTBAR sind am Anfang unseres Lebens, andere Menschen.
Hier wird der Grundstein dafür gelegt, wie du die Welt siehst,
wahrnimmst und wie du sie verdauen kannst.
Traumasensibel leben
Wenn du z.B. Angst hast, erhöht sich dein Blutdruck, du wirst unruhig und möchtest weglaufen. In deinem Körper wird ein Alarm ausgelöst. Bleibt der Zustand, ist niemand da um dich zu beruhigen und der dich in Sicherheit wissen lässt, dann erhöht sich der Alarm, nun jedoch schaltet dein Körper ab. Denn kein Körper kann auf Dauer nicht unter solch einer Belastung leben. Du ziehst dich zurück oder fühlst dich benommen. Natürlich passiert noch mehr in deinem Körper...
Wichtig ist zu verstehen, das der Alarmzustand erhalten bleibt, selbst wenn du das nicht mehr direkt bemerkst und das ist das TRAUMA.
Wir wissen, das NICHT das Ereignis alleine das Trauma macht, sondern welche Fähigkeiten und Bewältigungsmöglichkeiten wir als Menschen haben um das Erlebte zu verdauen. Eine wichtige Möglichkeit um zu verarbeiten sind andere Menschen.
Es ist tröstlich zu wissen, das wir ALLE vermutlich nicht die ausreichende Unterstützung als Kinder bekommen haben, um diese Fähigkeiten auszubilden.
Das Leben auf Planet Erde bringt seine Herausforderung mit sich.
Auch heute noch. Wir sind jedoch wunderbar ausgestattet, u.a. mit einem Nervensystem, das in der Lage ist zu verarbeiten, was es erlebt hat.
Auch die stressigen und schlimmen Erlebnisse KANN es verarbeiten.
Möglicherweise ist es jedoch so, dass das DANACH nicht genau so wieder ist, wie es DAVOR war...
DAMIT IST NICHT GEMEINT,
DAS GEWALT, MISSBRAUCH,
KRIEGE UND MISSHALDUNGEN PSYCHISCHER ODER PHYSISCHER ART GERECHTFERTIGT SIND!!!!!!
... und dir nur die Fähigkeit fehlt.
An dieser Stelle möchte ich unbedingt erwähnen, das wir unterscheiden dürfen, was ist Heilung und was ist Integration.
Gerne sprechen wir von Heilung und meinen damit, das die Wunde dann wieder verschlossen ist, nicht mehr schmerzt und/ oder das Gelenk z.B. wieder funktionsfähig ist, wie vor dem Ereignis.
Innerlich wie äußerlich geheilt.
Doch gerade wenn es sich um Verletzungen innerhalb von Beziehungen geht und diese in der frühsten Kindheit stattfanden, dann ist vielleicht unser gesamtes Leben durchwoben von dieser Schwere und dem Schmerz.
Und vielleicht gab es noch nicht mal ein DAVOR. Umso wichtiger ist die Integration von dem, was geschehen ist und deine Offenheit und dein Mitgefühl, um zu schauen, wie sich Dein Körper dann neu organisiert, was vollständig heilen kann und was vielleicht für immer schmerzvoll bleibt.
Und es gibt diese Erlebnisse und Ereignisse, die UNBEDINGT in die Hände von einem Therapeuten gehören.
Traumaintegration
Es gibt ein Leben DANACH und eins DAVOR.
Manchmal ist es nicht möglich, das wir
Menschen uns wieder vollständig erholen
oder "ganz" werden.
Manchmal erholt sich unser Körper zwar vollständig, aber dennoch bleiben manche Wünsche oder Träume unerfüllt.
Traumaintegration ist für mich das DANACH, wie es sich zeigt.
Wir integrieren, indem wir die Erlebnisse verdauen, dazu gehören die Gefühle und die Gedanken UND wir lassen unseren Körper
seine Bewegungen machen.
Wir verkörpern unsere Wut, die Trauer, die Ohnmacht, folgen dem Impuls uns zu wehren. Was auch immer sich zeigt.
Akzeptieren und nehmen an, das unser Körper seine eigenen Grenzen hat.
Die unser Kopf vielleicht niemals verstehen wird.
Es gibt aber auch eine Ganzheit, die jeder von uns erfahren
und erleben kann.
Ich begleite dich auf Deiner Reise.
Schau welche Möglichkeiten es für Deinen ersten Schritt gibt.
Ich begleite dich in Dein DANACH - so wie es sich zeigt
Wir integrieren gemeinsam und Du lernst, wie Integration in deinem Alltag möglich ist. Auch wenn es sehr wichtig ist WIE wir unsere Probleme und Schwierigkeiten verdauen, braucht es langfristig einfach auch das Bewusstsein dafür,
WO wir leben und unter WELCHEN Umständen
wir arbeiten oder in einer Beziehung sind.
Vielleicht müssen wir langfristig unser Leben umgestalten, weil die Integration unsere ganze Aufmerksamkeit braucht oder weil sich das Leben nicht mehr wie DAVOR leben läßt.
01
Wöchentliche Yogastunde
Einmal in der Woche treffen wir uns zum üben. 90 Minuten, in denen wir gemeinsam einen heilsamen Raum erschaffen, zum üben und heilen.
02
Morgenlicht Coaching®
Das Morgenlicht Coaching® nach Lea Hamann ist eine körperorientierte Methode um an den alten Prägungen, die im Körper gespeichert wurden zu arbeiten.
Eine perfekte Ergänzung zum traumasensiblen Yoga.
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Wichtiger Hinweis
Ich möchte ausdrücklich betonen, dass ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin,
von daher erstelle ich keine Diagnosen und du bekommst kein Heilversprechen.
Ich arbeite traumsensibel und körperorientiert mit Menschen, die ihre Lebensumstände verbessern wollen und Bewusstsein erlangen möchten, durch Achtsamkeit, Energiearbeit u.a. nach den 8 Gliedern des Yoga.