Warum habe ich das nicht verhindert? Über Schuld, Scham und die falsche Ursachensuche Es gibt eine Frage, die viele Menschen nach einer Diagnose begleitet. Manchmal ausgesprochen. Manchmal nur gedacht. „Was habe ich falsch gemacht?“ „Warum habe ich das nicht verhindert?“ „Hätte ich mich mehr anstrengen müssen?“ Diese Frage klingt nach Verantwortung. Doch oft trägt sie etwas anderes in sich: Schuld. Was hast du (nicht) gemacht? Die stille Selbstanklage Gerade bei Insulinresist

Wie kleine Nadelstiche. Wie chronische Überforderung Nervensystem und Stoffwechsel formt Wenn Menschen das Wort Trauma hören, denken sie oft an einzelne, massive Ereignisse. Unfälle. Gewalt. Katastrophen. Doch nicht jedes Trauma ist laut. Nicht jedes Trauma hat ein klares Datum. Manche entstehen nicht durch „zu viel auf einmal“. Sondern durch „zu lange ohne Entlastung“. Das nennen wir Mikrotrauma. Mikrotrauma - nicht zu viel, sondern zu lange Die stille Dauerbelastung Mikrotr

Warum fühlt sich jede Entscheidung so falsch an? Über Double Binds, innere Zerrissenheit und warum dein Nervensystem irgendwann aussteigt Doublebinds und die innere Zerrissenheit hinter vielen Ess- und Körperkonflikten Manche Menschen strengen sich unglaublich an – und fühlen sich trotzdem falsch. Sie bemühen sich um gesunde Ernährung – und hören: „Sei nicht so streng.“ Sie versuchen loszulassen – und hören: „Du musst disziplinierter sein.“ Sie nehmen sich Raum – und fühlen S